耳鼻喉科

打呼很大聲惹人嫌?打呼治療與改善方法一次看

徐毓婷 主治醫師兼主任
分享:

睡覺打呼很大聲怎麼辦?如何才能治療打呼問題?打呼又稱打鼾,通常睡覺打呼的原因可能與肥胖、扁桃腺肥大或鼻塞等問題引起,若長期有嚴重打呼困擾者,易可能有睡眠呼吸中止症的生命風險,本篇由澄清醫院中港分院耳鼻喉科醫師專業解說,針對打呼成因、睡眠呼吸中止症、打呼治療方案與日常緩解方式,全面完整的為您說明!

為什麼會打呼很大聲?

打呼或是打鼾,都是指入睡後鼻道和喉部的呼吸道,出現不順暢而發出的聲響,因熟睡時,肌肉張力下降或鬆弛,阻礙呼吸道無法讓空氣順利排出,引起軟顎和舌根震動之聲音,就是打呼症,而在仰睡打呼會特別明顯的原因是,重力會使呼吸道變窄,使的打呼機率與聲響皆會增加,打呼很大聲且一直打呼時,恐導致呼吸暫停或呼吸中止症狀,嚴重未即時醫治者,甚至有危及生命的可能。

常見打呼原因有哪些?

打呼原因有許多種,想改善睡覺打呼的民眾可先注意是否有以下情況:

  • 睡眠不足或睡姿不正確。
  • 枕頭太低或床墊不合適。
  • 打呼遺傳性的家族史。
  • 年邁長者或孕婦。
  • 因過敏、感冒或污染空氣引發的鼻塞或鼻炎。
  • 先天鼻咽構造不同引起,或是頸圍較粗者。
  • 肥胖、長期吸菸或使用酒精或鎮靜劑。

|立即諮詢:澄清專業耳鼻喉科門診

睡眠呼吸中止症是什麼?與打鼾的關係

睡眠呼吸中止症,又稱「呼吸中止症」,它會使患者在睡覺時,上呼吸道發生週期性阻塞,並讓呼吸間歇性中斷,產生間歇性低血氧,睡眠呼吸中止後,患者會突然塞住或倒吸一口氣,這會導致明顯的打鼾或呼吸困難,嚴重時可能使呼吸道完全堵塞而發生窒息,而睡眠呼吸中止症也會嚴重影響患者和睡夥伴的睡眠品質。

睡眠呼吸中止症原因

大多數人的睡眠呼吸中止症是因為肥胖造成呼吸道狹窄、或呼吸道內的肌肉張力不足導致,臨床上也有些患者是因為扁條腺過大,造成氣道狹小而出現呼吸中止症。

打呼治療方法有哪些?

若無法無法緩解打呼症狀,可至澄清醫院中港分院耳鼻喉科進行診療,進一步選擇配戴專屬的止打呼牙套,或是使用持續性氣道正壓呼吸器,維持呼吸道暢通,上述方式皆無法改善打呼症狀,經醫師專業評估可接受打呼開刀,包括:

  • 雷射黏膜組織
  • 切除扁桃腺等方式
  • 低溫電漿刀手術,搭配PRP療法(目前多數患者採用的治療方案)

PRP療法介紹

PRP療法是在傷口注射高濃度自體血小板,開刀前先抽患者的血液於特殊試管中離心後,分離出高濃度的血小板,兩側開刀後的傷口分別再各注入自體血小板,有助減輕術後疼痛並幫助傷口癒合。

高濃度自體血小板治療不只可用於鼻中隔偏曲手術後,也可運用在其他鼻科手術後恢復,如下鼻甲肥厚手術、因噪音引起的聽力損失、突發性聽力喪失、耳膜損傷修補等。徐主任指出,有癌症病史或服用抗凝血藥物的病患,由於血清中可能含有癌細胞或血小板功能較差,因此不適合接受自體血小板治療。

打呼治療案例分享

澄清醫院中港分院有一例成功治療打呼的案例,一位20多歲的士兵被上級要求一定要去做打呼治療,因為白天操練時完全沒有異狀,但夜間睡覺時會打呼嚕影響到他人,即使改變他的床位,他的呼吸聲仍會打擾到同房的士兵,即使側睡也會打呼,後來連他自己也因為睡眠品質不佳,導致白天精神不濟,被部隊長官要求尋醫治療解決打呼問題。

澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任徐毓婷表示,這位年輕人兩側的扁桃腺已肥腫到幾乎要互相接觸,晚上睡覺鐵定鼾聲大作,經「低溫電漿刀」手術切除和傷口高濃度自體血小板注射(PRP療法),術後三天就回部隊,打呼開刀後睡覺打呼問題明顯有改善。

日常改善打呼可以怎麼做?

想要停止打呼,就要從日常生活習慣開始做起,民眾可以參考以下打呼解決的方法:

  • 改善睡眠姿勢,採側睡方式入眠
  • 戒除菸酒
  • 減少安眠藥或鎮定劑的長期服用
  • 舌頭運動:將舌頭頂住上顎內部,同時嘴巴緊閉,舌頭以順時針繞行5圈,每圈約維持10秒
  • 若因肥胖引起可減重,降低打呼機率

打呼治療門診看哪科?耳鼻喉科找出你的打呼原因

一直打呼很大聲怎麼辦?別擔心,防止打呼不困難,打呼治療推薦澄清醫院中港分院耳鼻喉科,可進行進一步檢查與打呼治療,澄清醫院作為耳鼻喉科專科醫師訓練的區域級教學醫院,針對打呼、睡眠呼吸中止症等問題,擁有各式專業治療技術與方案,齊心為患者解決惱人的打呼問題。

|點擊預約:我要掛號耳鼻喉科門診

 

【延伸閱讀更多PRP療法應用】

凡事求個「順睡」:呼吸中止症。

微創減痛「無線電波術」終結睡眠障礙

睡眠呼吸中止症常見症狀?嚴重可能猝死