睡覺打呼很大聲怎麼辦？如何才能治療打呼問題？打呼又稱打鼾，通常睡覺打呼的原因可能與肥胖、扁桃腺肥大或鼻塞等問題引起，若長期有嚴重打呼困擾者，易可能有睡眠呼吸中止症的生命風險，本篇由澄清醫院中港分院耳鼻喉科醫師專業解說，針對打呼成因、睡眠呼吸中止症、打呼治療方案與日常緩解方式，全面完整的為您說明！
為什麼會打呼很大聲？
打呼或是打鼾，都是指入睡後鼻道和喉部的呼吸道，出現不順暢而發出的聲響，因熟睡時，肌肉張力下降或鬆弛，阻礙呼吸道無法讓空氣順利排出，引起軟顎和舌根震動之聲音，就是打呼症，而在仰睡打呼會特別明顯的原因是，重力會使呼吸道變窄，使的打呼機率與聲響皆會增加，打呼很大聲且一直打呼時，恐導致呼吸暫停或呼吸中止症狀，嚴重未即時醫治者，甚至有危及生命的可能。
常見打呼原因有哪些？
打呼原因有許多種，想改善睡覺打呼的民眾可先注意是否有以下情況：
- 睡眠不足或睡姿不正確。
- 枕頭太低或床墊不合適。
- 打呼遺傳性的家族史。
- 年邁長者或孕婦。
- 因過敏、感冒或污染空氣引發的鼻塞或鼻炎。
- 先天鼻咽構造不同引起，或是頸圍較粗者。
- 肥胖、長期吸菸或使用酒精或鎮靜劑。
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睡眠呼吸中止症是什麼？與打鼾的關係
睡眠呼吸中止症，又稱「呼吸中止症」，它會使患者在睡覺時，上呼吸道發生週期性阻塞，並讓呼吸間歇性中斷，產生間歇性低血氧，睡眠呼吸中止後，患者會突然塞住或倒吸一口氣，這會導致明顯的打鼾或呼吸困難，嚴重時可能使呼吸道完全堵塞而發生窒息，而睡眠呼吸中止症也會嚴重影響患者和睡夥伴的睡眠品質。
睡眠呼吸中止症原因
大多數人的睡眠呼吸中止症是因為肥胖造成呼吸道狹窄、或呼吸道內的肌肉張力不足導致，臨床上也有些患者是因為扁條腺過大，造成氣道狹小而出現呼吸中止症。
打呼治療方法有哪些？
若無法無法緩解打呼症狀，可至澄清醫院中港分院耳鼻喉科進行診療，進一步選擇配戴專屬的止打呼牙套，或是使用持續性氣道正壓呼吸器，維持呼吸道暢通，上述方式皆無法改善打呼症狀，經醫師專業評估可接受打呼開刀，包括：
- 雷射黏膜組織
- 切除扁桃腺等方式
- 低溫電漿刀手術，搭配PRP療法(目前多數患者採用的治療方案)
PRP療法介紹
PRP療法是在傷口注射高濃度自體血小板，開刀前先抽患者的血液於特殊試管中離心後，分離出高濃度的血小板，兩側開刀後的傷口分別再各注入自體血小板，有助減輕術後疼痛並幫助傷口癒合。
高濃度自體血小板治療不只可用於鼻中隔偏曲手術後，也可運用在其他鼻科手術後恢復，如下鼻甲肥厚手術、因噪音引起的聽力損失、突發性聽力喪失、耳膜損傷修補等。徐主任指出，有癌症病史或服用抗凝血藥物的病患，由於血清中可能含有癌細胞或血小板功能較差,因此不適合接受自體血小板治療。
打呼治療案例分享
澄清醫院中港分院有一例成功治療打呼的案例，一位20多歲的士兵被上級要求一定要去做打呼治療，因為白天操練時完全沒有異狀，但夜間睡覺時會打呼嚕影響到他人，即使改變他的床位，他的呼吸聲仍會打擾到同房的士兵，即使側睡也會打呼，後來連他自己也因為睡眠品質不佳，導致白天精神不濟，被部隊長官要求尋醫治療解決打呼問題。
澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任徐毓婷表示，這位年輕人兩側的扁桃腺已肥腫到幾乎要互相接觸，晚上睡覺鐵定鼾聲大作，經「低溫電漿刀」手術切除和傷口高濃度自體血小板注射（PRP療法），術後三天就回部隊，打呼開刀後睡覺打呼問題明顯有改善。
日常改善打呼可以怎麼做？
想要停止打呼，就要從日常生活習慣開始做起，民眾可以參考以下打呼解決的方法：
- 改善睡眠姿勢，採側睡方式入眠
- 戒除菸酒
- 減少安眠藥或鎮定劑的長期服用
- 舌頭運動：將舌頭頂住上顎內部，同時嘴巴緊閉，舌頭以順時針繞行5圈，每圈約維持10秒
- 若因肥胖引起可減重，降低打呼機率
打呼治療門診看哪科？耳鼻喉科找出你的打呼原因
一直打呼很大聲怎麼辦？別擔心，防止打呼不困難，打呼治療推薦澄清醫院中港分院耳鼻喉科，可進行進一步檢查與打呼治療，澄清醫院作為耳鼻喉科專科醫師訓練的區域級教學醫院，針對打呼、睡眠呼吸中止症等問題，擁有各式專業治療技術與方案，齊心為患者解決惱人的打呼問題。
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